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中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng)—九種體質(zhì)特征及養(yǎng)生方法之七

文章出處：山東電訊七廠有限責(zé)任公司【官網(wǎng)】發(fā)表時(shí)間：2019-10-25 關(guān)注度：166

中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng)—九種體質(zhì)特征及養(yǎng)生方法之七
來自：中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng)—九種體質(zhì)特征及養(yǎng)生方法

【標(biāo) 題】：中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)—九種體質(zhì)特征及養(yǎng)生方法之七
【作者單位】：山東電訊七廠有限責(zé)任公司
【內(nèi)容摘要】：七、血瘀體質(zhì) 體質(zhì)特征：血瘀質(zhì)的人因瘀血內(nèi)阻血液運(yùn)行不暢，故膚色晦黯，色素沉著，口唇色黯，舌質(zhì)紫滯或有點(diǎn)片狀瘀斑，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，刷牙時(shí)牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常干燥、粗糙易見紫癜，易患疼痛，容易健忘煩躁，性情急躁。脈多細(xì)澀或結(jié)代。形成原因：先天稟賦，跌打損傷，憂郁氣滯，久病入絡(luò)。發(fā)病傾向：易患出血［更多詳細(xì)］
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七、血瘀體質(zhì)
體質(zhì)特征：血瘀質(zhì)的人因瘀血內(nèi)阻血液運(yùn)行不暢，故膚色晦黯，色素沉著，口唇色黯，舌質(zhì)紫滯或有點(diǎn)片狀瘀斑，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，刷牙時(shí)牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常干燥、粗糙易見紫癜，易患疼痛，容易健忘煩躁，性情急躁。脈多細(xì)澀或結(jié)代。

形成原因：先天稟賦，跌打損傷，憂郁氣滯，久病入絡(luò)。

發(fā)病傾向：易患出血、癓瘕、胸痹及痛證，不耐寒邪。

保健原則：食宜辛溫，藥宜活血，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)促使血液運(yùn)行。

起居養(yǎng)生：春天早睡早起，夏天晚睡早起、適當(dāng)午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。居室宜溫不宜涼。不可過于安逸，少用電腦少熬夜，以免氣機(jī)郁滯而致血行不暢。衣著寬松。多走出戶外活動(dòng)，舒展形體，放松心情。

飲食調(diào)養(yǎng)：宜食黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、醋、綠茶、山楂、金橘、玫瑰花、桃花、月季花、田七苗、油菜、桃仁等具有活血散結(jié)行氣及疏肝解郁的食物。忌吃烏梅、苦瓜、柿子、李子、石榴等酸澀之品及寒涼食物。少吃蛋黃、蟹子、豬肉、奶酪等滋膩之品。適量飲用葡萄酒、黃酒等。藥膳可選用山楂湯（山楂20克加少許紅糖）、當(dāng)歸田七烏雞湯（烏雞250克、當(dāng)歸15克、田七10克、生姜五片）或黑豆川芎粥、紅花煎等。少吃油鹽。

藥物調(diào)理：可用當(dāng)歸、紅花、川芎、丹參、赤芍、大黃、雞血藤、桃仁、蜇蟲等藥物。中成藥可選用桃紅四物湯、血府逐瘀湯、復(fù)元活血湯、復(fù)方丹參片、大黃蜇蟲丸、桂枝茯苓丸、丹參丸等?？砂茨﹄?、血海、太沖、三陰交、委中、曲澤等穴位。拔罐膈俞、肝俞。刮痧督脈或膀胱經(jīng)以助活血化瘀。

精神療養(yǎng)：血瘀質(zhì)多氣血郁結(jié)。要培養(yǎng)豁達(dá)開朗、樂觀向上的情緒，宜常看喜劇、滑稽劇，勿看悲劇和聽?wèi)n傷樂曲。陰雨霧霾天氣要設(shè)法調(diào)節(jié)好情緒，常和朋友聊天，培養(yǎng)新的愛好，及時(shí)宣泄不良情緒。

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