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中醫(yī)體質(zhì)辨識系統(tǒng)—九種體質(zhì)特征及養(yǎng)生方法之五

                  

                      
 
                          文章出處：山東電訊七廠有限責任公司【官網(wǎng)】     發(fā)表時間：2019-10-23     關(guān)注度：98  
                      

                  

                  

					            

                      

	中醫(yī)體質(zhì)辨識系統(tǒng)—九種體質(zhì)特征及養(yǎng)生方法之五(圖1)

	

	

	

	中醫(yī)體質(zhì)辨識系統(tǒng)—九種體質(zhì)特征及養(yǎng)生方法之五(圖2)

	中醫(yī)體質(zhì)辨識系統(tǒng)—九種體質(zhì)特征及養(yǎng)生方法之五

	來自：中醫(yī)體質(zhì)辨識系統(tǒng)—九種體質(zhì)特征及養(yǎng)生方法



	【標      題】：中醫(yī)體質(zhì)辨識系統(tǒng)—九種體質(zhì)特征及養(yǎng)生方法之五

	【作者單位】：山東電訊七廠有限責任公司

	【內(nèi)容摘要】：五、痰濕體質(zhì)       體質(zhì)特征：痰濕質(zhì)的人由于水液內(nèi)停而痰濕凝聚，易體形肥胖，腹部肥滿，眼睛浮腫。經(jīng)常感到肢體酸困沉重，口黏膩或甜，咽部痰多有賭感。面部皮膚油脂較多，多汗且黏。常感胸悶痰多，喜食肥甘甜黏。舌苔厚膩，脈滑。性格偏溫和穩(wěn)重，多善于忍耐［更多詳細］

	中醫(yī)體質(zhì)辨識，中醫(yī)體質(zhì)辨識系統(tǒng)，中醫(yī)，體質(zhì)，辨識，系統(tǒng)，—九，種體，質(zhì)特，征及，養(yǎng)生，方法，之五，

	 

	五、痰濕體質(zhì)

	體質(zhì)特征：痰濕質(zhì)的人由于水液內(nèi)停而痰濕凝聚，易體形肥胖，腹部肥滿，眼睛浮腫。經(jīng)常

	 

	感到肢體酸困沉重，口黏膩或甜，咽部痰多有賭感。面部皮膚油脂較多，多汗且黏。常感胸悶痰多，喜食肥甘甜黏。舌苔厚膩，脈滑。性格偏溫和穩(wěn)重，多善于忍耐。

	       

	形成原因：先天稟賦不足，后天過食肥甘，或情志失調(diào)，過度安逸。

	       

	發(fā)病傾向：易患消渴、中風、胸痹、肥胖、高血脂、高血壓、脂肪肝等癥。

	       

	對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應能力差。

	       

	保健原則：化痰祛濕，藥宜溫化，飲食宜清淡，起居惡潮濕，運動宜漸進。

	       

	起居養(yǎng)生：春天早睡早起；夏天晚睡早起，適當午睡；秋天早睡早起；冬天早睡晚起。天氣晴朗時多進行戶外活動，常曬太陽或進行日光浴。氣候陰冷時減少戶外活動，避免受寒淋雨。居室宜溫暖干燥，不宜陰冷潮濕。堅持鍛煉如散步、慢跑，運動量力而行，循序漸進，以微微汗出為佳。不宜過于安逸，貪睡臥床。衣著寬松，面料以棉麻絲等天然纖維為主。

	       

	飲食調(diào)養(yǎng)：多吃健脾祛濕的食物如：薏苡仁、白扁豆、赤小豆、蔥、蒜、海藻、海帶、山藥、冬瓜、白蘿卜、南瓜、紫菜、洋蔥、包菜等。忌吃飴糖、柚子、李子、柿子、砂糖、肥肉及甜、黏、油膩的食物。少食貝類海產(chǎn)品及油鹽，少飲酒吃宵夜。忌吃生冷性寒之品。夏多食生姜，冬少進補品。藥膳可用山藥薏苡仁小米粥、海帶冬瓜蝦仁湯。

	       

	藥物調(diào)理：中醫(yī)對于痰濕體質(zhì)以祛濕化痰為主。常用藥物有黨參、蒼術(shù)、白術(shù)、茯苓、陳皮、砂仁、澤瀉、瓜蔞、荷葉、橘紅、豬苓、冬瓜皮等。還可用荷葉15g，泡水當茶飲，適量頻服。中成藥可選二陳丸、陳夏六君丸、越鞠丸等化痰祛濕方?？沙０茨ωS隆、中脘、足三里、陰陵泉等穴位。

	       

	精神療養(yǎng)：保持心境平和，節(jié)制大喜大悲，培養(yǎng)業(yè)余愛好，多參加社交活動，適度讓自己緊張起來。培養(yǎng)魄力和決斷力，遇事不宜過度思慮，要看得遠、想得開、放得下，少生悶氣少計較，消除不良情緒，爭取歡快生活。

                      
                      

                  


                



            

          

        

        
 

    



 

































 







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