一般情況下，骨密度低是不利于身體健康的。骨密度低形成的原因有很多，比如營養(yǎng)攝入不均衡、 微量元素缺乏、年齡因素、運(yùn)動不足以及內(nèi)分泌失調(diào)等因素。
骨密度低是怎么造成的？
營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致骨密度低
1.鈣的缺乏。
2.膳食中鈣磷比例的不平衡。
3.維生素D的缺乏。
4.脂肪攝入過多。
5.長期蛋白質(zhì)攝入不足。
6.微量元素的攝入不足。
內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致骨密度低
女性血液中雌激素隨月經(jīng)周期出現(xiàn)波動和減少，絕經(jīng)后更為急劇地下降都可能導(dǎo)致骨密度的降低。所以，卵巢功能減退、雌激素分泌下降都是女性骨密度降低的重要原因。
年齡導(dǎo)致骨密度低
按照人體的生長規(guī)律，人體的骨密度峰值在35--45歲，此時(shí)骨頭中的含鈣量最高。35歲以后，人體中鈣的流失速度越來越快，骨密度逐年下降。所以隨著年齡的增長，骨密度自然會變低。
運(yùn)動不足導(dǎo)致骨密度低
骨骼的發(fā)育程度、骨的密度與運(yùn)動密切相關(guān)。運(yùn)動時(shí)刺激成骨細(xì)胞活動的重要因素。一般青壯年出現(xiàn)骨密度降低，多是由于缺乏運(yùn)動，長期在室內(nèi)久坐等原因造成的。
導(dǎo)致骨密度低的其它原因
1.疾?。夯加心I病、肝病、糖尿病、高血壓、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、僵直性脊椎炎或者某些癌癥。
2.藥物：長期服用類固醇、抗癌藥、利尿劑、抗凝血劑、胃藥或止痛藥等。
3.遺傳因素，有骨質(zhì)疏松的家族史的人群骨密度低的可能性大。
4.受到酗酒、抽煙等不良習(xí)慣的影響。
